Muito importante para a sua saúde

Maçã  - Protege o seu coração;  Evita  constipação; Bloqueia a diarreia; elhora  capacidade dos pulmões; Amortece as articulações

Damasco -Previne o cancro; Controla a pressão arterial; Poupa a sua visão; Protege contra o Alzheimer; Tarda o envelhecimento

Alcachofra - Ajuda na digestão; Baixa o colesterol; Protege o seu coração; Estabiliza o açúcar no sangue; Protege contra doenças do fígado

Abacate - Combate as diabetes; Baixa o colesterol; Previne as tromboses e AVC; Controla pressão arterial; Suaviza a pele

Banana - Protege o seu coração; Atenua a tosse; Fortalece os ossos; Controla a pressão arterial; Bloqueia a diarreia

Feijão - Evita constipações; Atenua o hemorroidal; Baixa o colesterol; Previne o cancro; Estabiliza o açúcar no sangue

Beterraba - Controla a pressão arterial; Previne o cancro; Fortalece os ossos Protege o seu coração; Ajuda a perder peso

Baga de Mirtilho - Previne o cancro; Protege o seu coração; Estabiliza o açúcar no sangue; Estimula a memória; Evita a Constipação

Brócolos-Fortalece os Ossos_Poupa a Visão; Previne o cancro; Protege o seu coração; Controla a pressão arterial

Couve - Previne o cancro; Evita a prisão ventre; Ajuda a perder peso; Protege o seu coração; Atenua o hemorroidal

Melão -Poupa a Visão; Controla a pressão arterial; Baixa o colesterol; Previne o cancro; Fortalece o sistema imunitário

Cenoura - Poupa a Visão; Protege o seu coração; Evita a prisão de ventre; Previne o cancro; Ajuda a perder peso

Couve-Flor -Previne o cancro da próstata; Previne o cancro da Mama; Fortalece os ossos: Elimina escoriações; Previne a doença do coração

Cereja - Protege o seu Coração; Previne o cancro; Acaba com as insónias; Tarda o envelhecimento; Protege contra o Alzheimer

Castanha - Ajuda a perder peso;Protege o seu coração; Baixa o colesterol; Previne o cancro; Controla a pressão arterial

Pimentão picanteAjuda na digestãoSuaviza as dores da gargantaRemove abcessosPrevine o cancroFortalece o sistema imunitário

Figo - Ajuda a perder peso; Previne as tromboses e  AVC; Baixa o colesterol; Previne o cancro; Controla a pressão arterial

Peixe - Protege o seu coração; Estimula a memória; Protege o seu coração; Previne o cancro; Fortalece o sistema imunitário

Linho- Ajuda a digestão; Combate as diabetes; Protege o seu coração; Fortalece o cérebro; Fortalece o sistema imunitário

Alho - Baixa o colesterol; Controla a pressão arterial; Previne o cancro; Mata  bactérias; Combate Fungos

Toranja - Protege contra ataques cardíacos Promove a perca de peso; Previne as tromboses e  AVC; Previne o cancro da próstata; Baixa o colesterol

Uva - Poupa a Visão; Previne pedra nos rins; Previne o cancro; Aumenta o fluxo de sangue; Protege o seu coração

Chá Verde - Previne o cancro; Protege o seu coração; Previne as tromboses e AVC; Ajuda a perder peso; Mata bactérias

Mel- Cura Feridas; Ajuda a digestão; Previne contra Úlceras; Aumenta a energia; Combate alergias

Limão - Previne o cancro; Protege o seu coração; Controla a pressão arterial; Suaviza a pele; Elimina o escorbuto

Lima -Previne o cancro; Protege o seu coração; Controla a pressão arterial; Suaviza a pele; Elimina o escorbuto

Manga- Previne o cancro; Estimula a memória; Regula a tiróide; Ajuda na digestão; Protege contra o Alzheimer

Cogumelo- Controla a pressão arterial; Baixa o colesterol; Mata bactérias; Previne o cancro; Fortalece os ossos

Aveia -Baixa o colesterol; Previne o cancro; Combate a  diabetes; Evita con stipação; Suaviza a pele

Azeite doce - Protege o seu coração; Ajuda a perder peso; Previne o cancro; Combate a diabetes; Suaviza a pele

Cebola-Reduz  risco de ataque cardíaco; Previne o cancro;Mata bactérias; Baixa o colesterol; Combate Fungos

Laranjas - Fortalece o sistema imunitário; Previne o cancro; Protege o seu coração; Favorece a respiração; Elimina o escorbuto

Peras - Evita a Constipação; Previne o cancro; Previne as tromboses e  AVC; Ajuda a digestão

Ananás - Fortalece os ossos; Alivia a febre; Ajuda a digestão; Bloqueia a diarreia

Ameixas -Tarda o envelhecimento; Evita Constipação; Estimula a memória; Baixa o colesterol; Protege contra doença do coração

Arroz - Protege o seu coração   

Fonte: http://crispassinato.files.wordpress.com/2009/05/alimentos.pdf